9. oktober fikk vi den gledelige beskjeden at et nytt prosjekt om effektevaluering av tjenesten KIPS (kurs i praktisk stresshåndtering) har fått midler fra Stiftelsen Dam, gjennom Rådet for psykisk helse.
Prosjektutvikler Ida Myran, sier:
“Vi er svært glade for støtten fra Stiftelsen Dam, som gjør det mulig å dokumentere og videreutvikle KIPS i samarbeid med Rådet for psykisk helse. Prosjektet skal gi ny kunnskap om effekten av KIPS, og danne grunnlag for å forbedre og justere tjenesten slik at flere får rask og treffsikker hjelp. Funnene vil brukes til å revidere kursinnhold og organisering, og til å forberede et forskningsprosjekt med større omfang i samarbeid med fagmiljøer. På sikt ønsker vi å teste og implementere modellen i flere kommuner, for å se hvordan KIPS kan skaleres opp som et nasjonalt lavterskeltilbud innen psykisk helse.”
Hva er KIPS?
KIPS – et lavterskel, digitalt kurs i praktisk stresshåndtering, ble utviklet gjennom et prosjekt i 2023-2024. Kurset, som etter hvert fikk navnet #Livet, har en metakognitiv tilnærming, og handler blant annet om normalisering av hverdagspsykologiske plager. Kurset tar sikte på å lære kursdeltaker mer om hva som skjer med oss når vi prøver å håndtere problemene våre gjennom å gruble over fortiden, stresse i hverdagen, og bekymre oss for fremtiden. I løpet av kurset lærer man hvordan ta mer bevisste valg på hva man trygt kan bruke mindre tid, krefter og oppmerksomhet på i livene våre: hva man bør prioritere, og hva man kan la ligge.
I det digitale kurset kan man se videoer med tema som: Hva er stress? Hvordan kropp og hjerne reagerer i møte med stress, og hva bekymring, grubling og overtenking er- og hva det gjør med oss.